Je leven is druk. Je hoofd is druk.

Het is zoveel, het gaat maar door. Het lijkt nooit stil.

Vraag jij je wel eens af hoe je kunt mediteren als je zo druk bent?

Er kan zo’n contrast zijn tussen stilte en de alledaagse drukte, hoe overbrug je dat?

Onderstaand gedicht – of overdenking – heb ik hiervoor geschreven. Het is een brug tussen drukte en stilte, om gemakkelijker kalm te worden, hoe het ook met je is. Het enige wat je nodig hebt is:

• 10 minuten tijd
• een moment voor jezelf
• er gewoon even voor zitten
• en onderstaande tekst

Je hoeft niet in de houding, zit zoals jij fijn zit.

Neem zo lang of kort de tijd als jij kan of wilt. 

Geniet ervan en doe het met plezier!

De Brug naar Kalmte

Devi Taconis

“Kalmte …

Moet ik daar stil voor kunnen zijn?

Wat als mijn gedachten maar door blijven razen in mijn hoofd?

En ongemerkt verhalen worden?

Mijn gevoel gaat alle kanten op.

Onbestendig beweegt het in mij.

Mijn lichaam zit stil.

Is hier en nu.

Ik adem in. Ik adem uit.

Bewust en langzaam.

En ik kijk met verwondering

Naar alle gedachten en gevoelens.

Die in mij razen.

Ik adem in. Ik adem uit.

En opeens merk ik dat ik kalm ben.

In mezelf.

Met alle beweging die er is.

Het is stil.

Ik ben kalm en stil.”