
Emoties transformeren: hoe doe je dat?
Hoe krijg je lastige emoties onder controle? Zo voelt het tenminste: dat emoties lastig en vervelend zijn, vooral als het negatieve emoties zijn (zoals angst, boosheid, frustratie, machteloosheid of verdriet). Gelukkig kun je emoties transformeren! Volg de stappen en ervaar de rust en ruimte in jezelf.

4 redenen om te mediteren
Waarom zou je mediteren? Voor mij zijn dít de 4 belangrijkste redenen: 1. Ik heb méér FOCUS ... 's Ochtends een moment nemen voor meditatie vóór ik begin, zorgt ervoor dat ik focus heb. Ik stop met doen. Ik luister. Ik ben stil. Ik neem waar hoe het nu is....

Zo ben je meer ZEN: 10 Tips!
Heb jij behoefte aan LANGZAMER LEVEN? Niet meer meegaan in alle gehaast en gejaag? Je eigen tempo. Minder doen. Minder stress. Meer zijn. Meer ZEN*?! Ter inspiratie, motivatie en bezinning vind je hieronder 10 ZENTIPS: voor een kalmer, tevreden en ontspannen leven....

Het nut van spelen
Ik moet bekennen dat ik wat moeite heb met teveel 'serieusheid'. Vaak heb ik het gevoel dat volwassenen alles wel erg serieus nemen: De wereld. Het leven. Gedachten. Oordelen. Status. Uiterlijk. Zichzelf! En wat doen serieuze mensen dan? Praten. Over...

Eerste hulp bij het nemen van beslissingen
Wat kan je doen als je hoofd maar doorgaat? Je denkt teveel en het hóudt maar niet op. Als je bv. een beslissing over iets wilt nemen, dan kan je hier behoorlijk last van hebben. Vooral als er meerdere mogelijkheden zijn. Als je moet kiezen. Lees hier hoe je tot de juiste beslissing komt!

Positief Denken
Een mini-lesje positief denken in anderhalve minuut! Een korte reminder om je denken in de juiste richting te sturen. Elke keer weer. Ook al dwalen je gedachten steeds weer af, je kunt ieder moment je aandacht weer richten op wat jij wilt. Inclusief een handige...

2 Tips bij stress en burnout
Wist je dat 1 miljoen mensen in Nederland te maken hebben met een burnout? Misschien herken jij bij jezelf ook wel wat symptomen: o.a. continue stress voelen, slecht slapen, overmatig piekeren, emotioneel, moe en/of somber zijn. Dat betekent niet dat je meteen...

De 3 grootste valkuilen bij meditatie
Heb jij het al geprobeerd: elke dag mediteren? Of ‘mindful’ een appel eten? Begin jij ook vaak enthousiast op dag één, maar lukt het je niet om ermee door te gaan? Hoe komt dat toch? Wat maakt het zo moeilijk? Omdat het vaak voelt als een extra to-do op je lijst...

De Brug naar Kalmte
Hoe word je kalm als je druk bent? Je leven is druk. Je hoofd is druk. Het is zoveel, het gaat maar door. Het lijkt nooit stil. Vraag jij je wel eens af hoe je kunt mediteren als je zo druk bent? Er kan zo'n contrast zijn tussen stilte en de alledaagse drukte, hoe...

Ga zitten, waar je ook bent …
Geen gehaast meer, maar je eigen tempo volgen. Ervaar meer rust en ontdek dat je door tijd te nemen juist tijd krijgt! Ga er eens lekker voor zitten en mediteer met dit gedicht.

Geef je perfectionist eens vrij!
Gewoon gáán! De sprong wagen! Of het nou een ambitieus plan is of een persoonlijk doel, ergens mee beginnen kan behoorlijk lastig zijn. Leg jij de lat vaak zo hoog voor jezelf, dat je maar niet eens begint? Lees in dit blog hoe je de perfectionist in jezelf loslaat.

Gevoelig voor GELUID? 7 tips om hier makkelijker mee om te gaan
Heb jij gauw last van allerlei geluiden, waardoor het je moeite kost om je aandacht erbij te houden? Bij een training, een gesprek, of een vergadering? Of om lekker te kunnen slapen?
Je hebt het of je hebt het niet. Maar als je het hebt betekent het niet dat het niet kan veranderen. En je kunt er meestal iets aan doen om het op zijn minst draaglijk te maken.
Lees in dit blog hoe je het makkelijker maakt voor jezelf.

In NO TIME weer in de FLOW
Soms heb je even totaal geen inspiratie. Weet je het niet meer. Hoe kom je nou zo snel mogelijk terug in de flow als je het even helemaal kwijt bent?

3 Gouden tips om negatieve gedachten om te zetten in een positieve mindset.
Wat kan je doen om van negatieve gedachten af te komen en een positieve mindset te krijgen? Lees in dit blog mijn 3 gouden tips!

Twijfels: zó kom je ervan af!
Lees in dit blog hoe je van je twijfels afkomt, zodat je gedaan krijgt wat je echt wilt. Durf te kiezen vanuit je gevoel en voel je tevreden en voldaan.

Meditatie? Wat als jouw hoofd niet 1-2-3 stil is?
Zou jij ook ‘switch off’ willen doen: gewoon even je hoofd UIT zetten? Wat zou dat genieten zijn: kalm, relaxed, zonder zorgen. Wat moet je doen? Mediteren?

Wachten? Laad je energie op met deze 5 tips!
Voel jij je ongeduldig of opgejaagd als je ergens moet wachten? Gun jij jezelf wel eens een moment NIKS? Met deze tips laad je op en krijg je nieuwe energie!

Heb je genoeg van de chaos? Zó krijg je focus!
Geen focus? In dit blog geef ik je een handige focus tool, die je helpt de dingen op een rijtje te krijgen. Stap voor stap. Wel zo praktisch èn makkelijk.

1001 ideeën en plannen … Help ik heb geen focus!
Heb jij een hoofd vol met ideeën en plannen en heb je geen idee waar je mee moet beginnen? Lees in dit blog hoe je focus krijgt.
Happy Silence
Den Haag
contact@happysilence.nl
kvk 50412019
Copyright © 2023 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis
Het is mijn doel om ervoor te zorgen dat je uit je hoofd komt en je verbindt met je hart: je ‘innerlijke licht’.
Ik weet als geen ander hoe je dat doet en je eigen kracht bouwt. Met zelfvertrouwen en plezier.
Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.