Eerste hulp bij het nemen van beslissingen

door | 19 09 2017 | Keuzes en twijfels

Wat kan je doen als je hoofd maar doorgaat? Je denkt teveel en het hóudt maar niet op. Bijvoorbeeld als je een beslissing over iets wilt nemen kan je hier behoorlijk last van hebben. Vooral als er meerdere mogelijkheden zijn. Je moet kiezen: doe ik het of niet? Kies ik optie één, twee of drie? Ga ik wel of niet? 

Als je op zo’n moment naar je hoofd kijkt zie je dat het niet helder is, er is verwarring. En dat geeft onrust! Je weet niet wat je zult doen en in je hoofd gáán de gedachten maar door met wikken en wegen.

 

Je hoofd komt er niet uit!

Wat we geneigd zijn om te doen is: meer gedachten toevoegen aan de brij die er al is.

Stel dat je hoofd een bord met spaghetti is: je geest is het bord en je gedachten zijn de spaghetti. Wat gebeurt er als je meer gedachten toevoegt? Je bord raakt voller met spaghetti! Alleen maar meer van hetzelfde. Dat maakt het nog ingewikkelder en zorgt dus niet voor een oplossing.

Voeg dus geen gedachten en argumenten toe, maar zorg dat je een leeg bord hebt. Als je zorgt voor een kalme, ontspannen geest (een leeg bord), dan wordt het helder. Dus maak je hoofd leeg door de gedachten over het onderwerp even opzij te leggen. Ze helemaal los te laten.

Wat hierbij kan helpen is: meditatie, ademoefeningen, slapen, dansen, hardlopen, schilderen, yoga, zingen etc. En als je daarna nog eens kijkt, vanuit een kalme geest, is het misschien al wat meer helder…

Hoe zit het dan met je gevoel?

Luister naar je gevoel. Dat kan zeker geen kwaad als je merkt dat je er met je hoofd niet uitkomt. Ga na hoe je je voelt bij de verschillende mogelijkheden.

Maar baseer je beslissing niet op je gevoel alleen. Want je gevoel, je emoties, die veranderen continue. En wat je nu voelt kan morgen heel anders zijn.

 

De enige oplossing:

Om te weten of je de juiste beslissing neemt is de enige manier: actie ondernemen. Ergens beginnen. Kies voor datgene wat het beste gevoel geeft en kijk dan wat er gebeurt als je begint met het uitvoeren van je plan.

Er zijn namelijk altijd onzekere factoren die je niet kunt voorspellen en dus ook niet van tevoren kunt bedenken met je hoofd of kunt aanvoelen (tenzij je natuurlijk weet dat je een hele sterke intuïtie hebt, in dat geval heb je deze tips niet nodig!).

Pas als je begint, in actie komt, merk je hoe het is. Geef het wat tijd en doe genoeg moeite. Je merkt vervolgens vanzelf of je de juiste beslissing hebt genomen. En stuur dan bij.

Probeer, begin en als het niet werkt of niet meer goed voelt: dan weet je dat dit het niet is. Sta jezelf dan toe te stoppen en een andere beslissing te nemen. Daar hoef je je hoofd dan in ieder geval niet meer over te breken…

En als het wel goed voelt: dan kom je in de flow en weet je dat je goed zit. Geniet ervan en ga ervoor!

 

 

groetjes,

Devi Taconis

Meditatie

Ontdek hoe je moeiteloos stil wordt, hoe druk je ook bent.

Regelmatig starten er nieuwe meditatie cursussen in Den Haag.

0 reacties

Happy Silence

Den Haag

contact@happysilence.nl

kvk 50412019

 

Algemene Voorwaarden

Privacy- en Cookieverklaring

 

Copyright © 2018 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis

Het is mijn missie om iedereen die last heeft van drukte en stress te leren hoe je afstemt op je eigen kracht en kalmte, zodat je ontspannen door het leven gaat.

Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.