4 redenen om te mediteren

4 redenen om te mediteren

Waarom zou je mediteren?

Voor mij zijn dít de 4 belangrijkste redenen:

 

1.  Ik heb méér FOCUS …

’s Ochtends een moment nemen voor meditatie vóór ik begin, zorgt ervoor dat ik focus heb.

Ik stop met doen. Ik luister. Ik ben stil.

Ik neem waar hoe het nu is. Zonder oordeel. Zonder iets te veranderen.

Ik hoef even niks. En ik ontspan. 

In die stilte verdwijnen alle dingen die er niet toe doen naar de achtergrond. Over blijft wat belangrijk is. Wat me blij en dankbaar maakt. En waar ik me op wil richten vandaag. 

Zo begin ik bewust en met aandacht aan mijn dag. Ik weet wat prioriteit heeft. En ik heb focus. 

 

2.  Er ontstaat ruimte voor INSPIRATIE …

Meditatie maakt mijn hoofd leeg. Althans, zo voelt het.

Want mijn gedachten gaan vrijwel altijd maar door. Als ik wakker ben in ieder geval. Bij jou ook?!

Door te mediteren kom ik los van mijn gedachten. Weet ik weer dat ik niet op al die gedachten in hóef te gaan.

Ik hoef mijn gedachten niet serieus te nemen en ik kan er zelf voor kiezen om ze geen aandacht te geven. Simpelweg door mijn aandacht te verleggen naar mijn meditatie. Of dat nou mijn adem is, een mantra of het geluid van de stilte om me heen. 

Dat geeft rust in mijn hoofd. En ruimte. En in die ruimte komt er inspiratie opborrelen.

Ik hoef alleen maar open te zijn. 

 

3.  Met mijn aandacht HIER EN NU ben ik KALM …

Door meditatie kom ik dus los van mijn gedachten. Gedachten over wat geweest is en over alles wat nog gaat komen.

Ook kom ik los van mijn gevoelens. Ik voel dat ze er zijn. Ik laat ze er zijn. Ik hoef ze niet te veranderen. Vanuit dit stille punt ervaar ik dat ik méér ben dan mijn gevoelens. En ze hoeven me dan ook niet over te nemen.

Ik kom los van alles: drukte, onrust, moeten, lichamelijke ongemakken, geluiden om me heen, energie van anderen, ervaringen, verwachtingen enzovoort… Niet omdat het allemaal verdwijnt, maar omdat het niet langer het centrum van mijn aandacht is. Ik vereenzelvig me er niet meer mee. 

Ik word een waarnemer van al die dingen die zich in – en om mij heen – afspelen. Alsof ik op de top van een berg sta en van een afstandje het landschap aanschouw.

Hier en nu kan ik kiezen waarmee ik me wil verbinden. Waar ik JA tegen zeg. En wat ik aan me voorbij laat gaan.

Ik ben mindful: met mijn aandacht hier en nu. Kalm en minder snel afgeleid. 

 

4.  Happy Silence!

Mediteren zorgt ervoor dat ik ‘happy silence’ ervaar: in de stilte in mezelf ben ik happy. Hoe het ook is in mijn leven. Wat er ook speelt.

Onder alle ‘gedoe’ vind ik door meditatie die stille plek waar het goed is. Hier laad ik van op. Ik voel innerlijke kracht en vertrouwen. Heerlijk! Ontspannen…

 

Nu ik dit zo op een rijtje zet merk ik dat ik nog wel 100 andere redenen kan opnoemen waarom meditatie zo waardevol is voor mij!

Kan jij voor jezelf ook nog één (of misschien nog veel meer?!) reden(en) bedenken om te mediteren? 

Ik ben benieuwd! Laat het me weten in een reactie hieronder of stuur me een persoonlijk bericht!

 

*  Denk jij nou: ik zie wel in waarom ik zou willen mediteren, maar hoe doe ik dat dan? En hoe zorg ik ervoor dat ik het ècht ga doen? Kijk dan eens op mijn meditatie pagina wanneer de volgende cursus begint: daarin komen verschillende meditatievormen aan bod en kun jij ontdekken wat het beste bij jou past! 

 

groetjes,

Devi Taconis

Meditatie

Wil jij ook mediteren?

Ontdek hoe je moeiteloos stil wordt, hoe druk je ook bent.

Kijk wanneer er weer een meditatie cursus start!

Happy Silence

Den Haag

contact@happysilence.nl

kvk 50412019

Algemene Voorwaarden

Copyright © 2017 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis

Het is mijn missie om iedereen die last heeft van drukte en stress te leren hoe je afstemt op je eigen kracht en kalmte, zodat je ontspannen door het leven gaat.

Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.

Zo ben je meer ZEN: 10 Tips!

Zo ben je meer ZEN: 10 Tips!

Heb jij behoefte aan LANGZAMER LEVEN?
Niet meer meegaan in alle gehaast en gejaag?
Je eigen tempo. Minder doen. Minder stress.
Meer zijn. Meer ZEN*?!

Ter inspiratie, motivatie en bezinning vind je hieronder 10 ZENTIPS:
voor een kalmer, tevreden en ontspannen leven.

(*Deze tips gaan over ZEN in de betekenis van een kalm en relaxed leven. Het Zen boeddhisme is heel wat anders, maar dat laat ik hier buiten beschouwing…)

 

TIP 1

Uit onderzoek blijkt dat je juist méér gedaan krijgt als je ‘maar’ één ding doet, dan als je aan het multitasken bent. Bovendien kost het veel minder energie, want je hoofd hoeft niet continue te switchen tussen verschillende dingen.

Als je al je aandacht richt op dat ene waar je nu mee bezig bent kom je makkelijker in een flow. En aan het eind van de dag voel je je meer ontspannen en meer voldaan.

 

TIP 2
  •  Doe jij vaak meer dan eigenlijk goed voelt?
  •  Wil je meer doen dan je voor elkaar krijgt?
  •  Staat je agenda vol, terwijl jouw gevoel van binnen roept: STOP! Ik wil RUST?!

Om in balans te blijven en je helemaal ZEN te voelen is het ontzettend belangrijk om voldoende tijd en ruimte voor jezelf te creëren.

Wat kun je doen?

Durf te kiezen voor die dingen die:

  1. jij het állerleukste vindt
  2. jou een gevoel van rust en ontspanning geven

En dan blijven er uiteraard nog wat dingen over die noodzakelijk zijn … (Check nog eens dubbel wat er werkelijk moet en wat je jezelf oplegt! Misschien kan er nog wel wat geschrapt worden 😉

En geniet van de RUIMTE die je ZELF maakt!

 

TIP 3

Mijn natuurlijke neiging is om alles snel te (willen) doen.
Ik geef toe, ik ben een beetje ongeduldig…
Herken je dat?

Soms is dat prima, zolang het vanuit een prettige flow is.
Maar als je de dingen zo snel doet, voel je je soms gehaast en opgejaagd. Je verliest je focus en in plaats van veel dingen gedaan krijgen, ontstaat het gevoel dat je achter de feiten aanholt. Omdat het nooit af is. Waar één ding van het lijstje afgevinkt wordt komen er onderdaan weer 3 dingen bij…

Een leuke uitdaging – en heel waardevol om meer in balans te blijven – is: om wat je doet eens heel bewust en extra langzaam te doen. Vertraag je tempo. En merk wat er dan gebeurt. Ik ben benieuwd hoe jij dat ervaart!

 

TIP 4

Met al die dingen die je wilt (of moet…) doen heb je misschien de neiging om van het één naar het ander te springen.
Even tussendoor nog even snel dit doen, vervolgens word je onderbroken door je telefoon, toch maar even nu dat berichtje beantwoorden en voor je het weet zit je alweer halverwege je Facebook tijdlijn …

Vooral het woordje ‘EVEN…’ geeft het al aan: Denk of zeg jij dat vaak?
Leuk om eens te onderzoeken of dat betekent dat je je laat afleiden…
Ken je dat?

Het vraagt soms wat discipline om je niet te laten afleiden, maar wat een rust en voldoening geeft het als je afmaakt waar je mee bezig bent voor je iets anders oppakt! Dan kan je die taak met tevredenheid afstrepen en je volledig op het volgende richten. Lekker rustig voor je hoofd, omdat je wat af is echt los kunt laten.

 

TIP 5

Neem eens een moment adempauze. Letterlijk! … Adem in … En adem uit ….
Voor je met het volgende begint en voor je naar de volgende afspraak gaat.
Doe jij dat wel eens? Of vergeet je dat in de snelheid, in de waan van het moment?

Die ruimte nemen, al is het maar 1 minuut (!) zorgt ervoor dat je makkelijker overschakelt:

  • Je rondt af wat klaar is.
  • Je bent helemaal HIER en NU met je aandacht.
  • Je stemt weer af op jezelf.

Fijn als je je gauw laat meeslepen in drukte of enthousiasme!
Een oplaadmomentje…
En dan kan je weer door! Vanuit ontspanning.
Helemaal ZEN.

Zo word je minder snel overspoeld door je omgeving en weet je beter wat je wel en niet wilt.
Je creëert door deze ruimte te nemen meer TIJD VOOR JEZELF! Fijn hè?

 

TIP 6

We denken vaak dat dingen MOETEN.
Dat we geen keuze hebben.
Voor sommige dingen klopt dat.
Dat zíjn de noodzakelijke dingen.
En sommige dingen zijn het gevolg van eerder gemaakte keuzes. Die kun je niet altijd à la minute veranderen.
Maar veel dingen LIJKEN noodzakelijk: in ons hoofd!
En zolang je denkt dat iets ‘nou eenmaal niet anders kan’, zolang zit je vast. 

Zodra je je afvraagt:

  • Is dit ècht noodzakelijk?
  • Is er ruimte om het anders te benaderen?
  • Zijn er mogelijkheden om het mezelf MAKKELIJKER te maken?
  • Mag ik het mezelf makkelijker maken?! (Dit is een interessante….)

Dan krijg je keuzevrijheid. Je neemt zelf de regie.

Als je zo OPEN naar de dingen kijkt, je TO DO lijst of in je agenda, dan ontstaat de VRIJHEID om andere keuzes te maken. Die beter voelen. Zonder dat je de wereld in de steek laat. Kijk maar eens…

 

TIP 7

Kalm en met focus in je huis bezig zijn:
Zo maak je zowel je huis áls je hoofd schoon en opgeruimd!
Dan kan je daarna weer geïnspireerd verder.

En ik kan je zeggen: het werkt echt! Voor mij in ieder geval. Als ik even geen energie, inspiratie of motivatie heb ga ik iets in huis doen. Stofzuigen, de vaatwasser uitruimen, de was, het maakt eigenlijk niet uit wat. Al ruim je 1 klein laatje op.

Terwijl ik zo bezig ben, laat ik mijn gedachten gewoon stromen: zonder erop in te gaan en zonder ze te stoppen. Bijna altijd komen er dan vanzelf nieuwe ideeën naar boven. En in het geval het echt geen dag is om beslissingen te nemen of bergen te verzetten, dan voel ik toch nog voldoening omdat het huis zo lekker opgeruimd is.

 

TIP 8

Even NIKS. Niks Doen. Niks weten. Niks moeten.

En alles even helemáál  l o s l a t e n …

Vooral de dingen die eigenlijk niet belangrijk zijn.

Alleen belangrijk lijken. Voor de perfectionist in jezelf tenminste 😉

Voorbeeldje: “Waar moeten nou die puntjes in het woord crëëër ook alweer??” Ik heb de neiging mijn mooie gecrëëërde foto weer aan te passen … Maar zo zittend in stilte kan ik om dit soort dingen lachen. Inzien wat er toe doet. En wat niet.

Weten waar je wel en geen energie aan wilt besteden. En bovendien helpt het als je om jezelf en de dingen kunt lachen.

 

TIP 9

Ik hou van de DELETE knop.
Weg ermee. Opruimen.
Het liefst had ik er zelf één in mijn hoofd.
Lijkt jou dat ook niet fijn?

Gelukkig kan je ook zonder zo’n knop zèlf dingen deleten en zo je leven versimpelen.

  • Wat HEB je, wat je niet (meer) nodig hebt?
  • Wat DOE je, waar je geen plezier aan beleeft?
  • Wat staat er in je AGENDA waar je geen energie aan wilt geven?
  • Waar BETAAL je elke maand voor, wat eigenlijk overbodig is? Wat kan opgezegd worden?

Zo versimpel je je leven en dat geeft RUST.
In je hoofd, in je huis, in je agenda, in jezelf!

Steeds meer Z E N …

 

TIP 10

😂😀😁😃😄😅🤩😋😉😎🙃

(geen verdere uitleg nodig, toch?!)

 

EXTRA TIP!
Zing meer!

Wist je dat je hoofd STIL kan worden door te zingen?

Ook als je niet ‘mooi’ kunt zingen!

Eigenlijk is het pure natuurkunde:

Simpel gezegd: geluid = trilling = dat kan je voelen.

Je eigen stemgeluid = je eigen trilling.

Door je stem te gebruiken, of je nou zingt of praat of gewoon geluid maakt, voel je je eigen trilling en dat werkt als een INNERLIJKE DOUCHE!

Nieuwsgierig hoe dat gaat? Kijk ‘even’ op mijn zing je zen pagina!

 

groetjes,

Devi Taconis

Meditatie

Ontdek hoe je moeiteloos stil wordt, hoe druk je ook bent.

Kijk wanneer de volgende meditatie cursus start in Den Haag!

Workshop Creatieve Meditatie

Wil jij je creativiteit meer laten stromen?

Uit je hoofd komen in je natuurlijke flow?

Doe mee aan deze workshop!

Op diverse data in Den Haag.

Happy Silence

Den Haag

contact@happysilence.nl

kvk 50412019

Algemene Voorwaarden

Copyright © 2017 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis

Het is mijn missie om iedereen die last heeft van drukte en stress te leren hoe je afstemt op je eigen kracht en kalmte, zodat je ontspannen door het leven gaat.

Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.

Het nut van spelen

Het nut van spelen

Ik moet bekennen dat ik wat moeite heb met teveel ‘serieusheid’.

Vaak heb ik het gevoel dat volwassenen alles wel erg serieus nemen:

De wereld. Het leven. Gedachten. Oordelen. Status. Uiterlijk. Zichzelf! 

 

En wat doen serieuze mensen dan?

Praten.

Over problemen, kwalen, zorgen, ergernissen, zaken, geld…

Hoe druk en belangrijk ze zijn…

 

Vermoeiend hoor!

En eerlijk gezegd vind ik het ook een beetje saai…

Bovendien geeft het stress.

Zorgen. Druk. Drukte.

 

Een keurslijf:

Hoe je je moet gedragen.

Hoe je eruit moet zien.

Wat je moet doen.

En wat je niet hoort te doen.

Om depressief van te worden! 

 

Spelen helpt je los te komen van al die serieusheid.  

Het zorgt ervoor dat je uit je hoofd komt. 

En weer geniet als een kind.

Je creativiteit gaat stromen.

Ideeën en inzichten komen naar boven. 

 

Spelen is: uitproberen, oefenen.

Leren op een ontspannen manier. 

Spelen is het tegenovergestelde van presteren en daarom helpt het tegen stress. 

 

Weet je nog hoe het moet?

Wat deed je als kind graag?

Speelde je het liefst buiten? Voetballen? Tikkertje?

Of gewoon rondstruinen in de buurt?

Hield je van knutselen en tekenen?

Puzzels maken of spelletjes doen? 

Gekke dansjes doen op vrolijke muziek?

 

Een paar ideeën om je creativiteit te stimuleren en meer te spelen:

  • Pak papier en een pen, potlood of kleurpotloden (wat je maar bij de hand hebt) en teken gezichten, met verschillende uitdrukkingen. Je hoeft juist niet mooi te tekenen, maar gewoon zonder zorgen en moeite, zoals een kind! 
  • Ga naar buiten met je camera (of telefoon) en neem zomaar foto’s. Lukraak. Zonder te kijken. Neem er veel! En als je thuiskomt bekijk je de foto’s in alle rust. Verwonder je over wat je in beeld hebt gebracht. Kies de mooiste, gekste, meest verrassende uit en print deze uit of bewaar ze in een apart mapje, zodat je ze af en toe kunt bekijken. 
  • Ga naar de bibliotheek of boekwinkel en loop zonder te lezen, op je gevoel naar een rij of kast boeken, waar je vanzelf terecht bent gekomen. Hoe je dat doet? Gewoon je benen laten lopen zonder te sturen! Laat vervolgens je oog vallen op een willekeurig boek en pak het. Sla het ergens open lees de bladzijde of bekijk de afbeelding(en) als er geen tekst is. Wat laat het toeval je zien? Misschien herken je het. Of het slaat helemaal nergens op?! Lach er dan om en laat het los. 

 

Verstand of Gevoel

Voor je verstand valt het niet mee om alles zomaar los te laten.

Ons verstand heeft nou eenmaal geleerd om ‘nuttig bezig te moeten zijn’.

Geen tijd verspillen aan doelloze of zinloze dingen die niks opleveren. 

 

Maar voor een ontspannen en creatief leven is spelen dé manier.

Je fantasie laten stromen, aanklooien zonder doel en af en toe eens lekker lanterfanten. 

Je gevoel volgen. 

 

Zo kun je ontladen. Je hoofd wordt leeg en er komt ruimte voor nieuwe ideeën.

Als je de wereld als een kind bekijkt kom je vanzelf out-of-the-box.

Je ziet nieuwe mogelijkheden.

Problemen die belangrijk leken, blijken vooral in je hoofd te bestaan. 

 

Ik hoop dat je zin hebt gekregen om weer eens ongegeneerd te gaan spelen! 

Gewoon zonder erover na te denken.

Kleuren. Knikkeren. Een zandkasteel maken. 

Of begin alleen al in je hoofd: de dingen wat meer als een spel zien.

En alles (ja álles!) wat minder serieus nemen.

 

Neem dit verhaal vooral ook niet te serieus 😉

 

Pffff best een opluchting, vind je ook niet?!

 

En weet je wat? De Griekse filosoof Herakleitos zei het al in de 5e eeuw voor Christus:

“Een mens is het meest zichzelf als hij de ernst bezit van een spelend kind.”

 

groetjes,

Devi Taconis

Workshop Creatieve Meditatie

Wil jij je creativiteit meer laten stromen?

Uit je hoofd komen in je natuurlijke flow?

Doe mee aan deze workshop!

Op zondag 26 augustus 2018 in Den Haag

Meditatie

Ontdek hoe je moeiteloos stil wordt, hoe druk je ook bent.

Regelmatig start een nieuwe meditatie cursus in Den Haag!

Happy Silence

Den Haag

contact@happysilence.nl

kvk 50412019

 

Algemene Voorwaarden

Privacy- en Cookieverklaring

 

Copyright © 2018 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis

Het is mijn missie om iedereen die last heeft van drukte en stress te leren hoe je afstemt op je eigen kracht en kalmte, zodat je ontspannen door het leven gaat.

Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.

2018: Wat is jouw bestemming?

2018: Wat is jouw bestemming?

Het is alweer december!
Het einde van het jaar nadert opeens snel…

Hoe kijk jij terug op 2017?
Denk jij: “Nieuwe ronde, nieuwe kansen?”
Ga je het komend jaar ècht anders doen?!

Om wat RUST in je HOOFD te krijgen helpt het om de dingen op een rijtje te zetten.

Het is simpel: pak pen en papier.
En ga aan de slag!

Vanuit ontspanning.
Jezelf niet meer forceren.
Geen moeten en zonder discipline.
Maar moeiteloos.

Want dat geeft zin om de dingen te doen.

Zucht maar even lekker …. hè, hè… en adem maar uit … en ontspan!

Ok, nu eerst even terugblikken.

2017:
–  Wat ging er goed dit jaar?
–  Waar ben je tevreden over?
–  Welke stappen heb je gezet?
–  En welke stappen (nog) niet?!

Ok. Dat staat op een rijtje.
Daar gaan we niet langer bij stilstaan!

En we gaan ook niet meer wakker liggen van alles wat anders of beter kon.
En al helemaal niet van wat je zèlf niet goed hebt gedaan 😊

Laten we vooruit kijken.
Geïnspireerd door onze ….TomTom!

Is het je wel eens opgevallen dat je TomTom maar één ding doet: de kortste route berekenen naar je gewenste bestemming?

De TomTom vraagt nooit: “Waar was je gisteren?!” Of: “Vorige week ben je ook al verkeerd gereden, het heeft geen zin vandaag weer op pad te gaan, laten we maar thuisblijven.” Of: “Je kunt maar beter stoppen en teruggaan, want je gaat er nooit komen in dit tempo!”

Nee, de TomTom blijft hardnekkig gefocust op je bestemming. Als je nou maar gewoon doet wat je TomTom zegt kom je vanzelf aan!

De TomTom blijft onvermoeibaar herhalen waar je naartoe moet. En je erop wijzen als je afwijkt van de route.

Dit beeld helpt om meer te focussen op je doel.

Laat 2017 dus maar lekker achter je en benader het jaar dat open voor je ligt eens als de TomTom:

2018:
–  Waar wil je naartoe?
–  Voer je bestemming in.
–  Bereken je route.
–  Welke tussenstops wil je maken?

Gun jezelf de tijd en geniet van de reis!

Weet dat je nooit ergens komt als je niet vertrekt.

Dus wees blij met iedere stap die je zet. Het is net als in het gezegde: “Elke reis begint met de eerste stap.”

Hoe kun je er nou voor zorgen dat je op de route blijft?
– Zorg dat je je aantekeningen met je bestemming af en toe checkt.
– En als je van de weg raakt, strandt door een beer op je weg of je verdwaalt?

Roep hulp in! Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken. Als je echt langs de kant van de weg staat bel je toch ook de ANWB?! 😉

Ik wens je een hele voorspoedige reis!

(* Het verhaal over de TomTom is geïnspireerd door Esther Hicks, bekend van ‘De wet van Aantrekking’.)

———————————————————————————-

Kan jij wel wat hulp gebruiken bij het bepalen van je doel?

Of loop je vast door (oude) overtuigingen of blokkades?

Of ben je de weg een beetje kwijt?

Maak gerust een afspraak met me voor een gratis kennismakingsgesprek. Daarin bespreken wat jij nodig hebt om weer op koers te komen!

 

Heb je last van alle drukte op de weg?

Dan kan meditatie jou helpen meer te ontspannen en minder last te hebben van alle drukte!

———————————————————————————-

groetjes,

Devi Taconis

Meditatie

Ontdek hoe je moeiteloos stil wordt, hoe druk je ook bent.

Regelmatig starten er nieuwe meditatie cursussen in Den Haag.

Happy Silence

Den Haag

contact@happysilence.nl

kvk 50412019

 

Algemene Voorwaarden

Privacy- en Cookieverklaring

 

Copyright © 2018 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis

Het is mijn missie om iedereen die last heeft van drukte en stress te leren hoe je afstemt op je eigen kracht en kalmte, zodat je ontspannen door het leven gaat.

Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.

Eerste hulp bij het nemen van beslissingen

Eerste hulp bij het nemen van beslissingen

Wat kan je doen als je hoofd maar doorgaat? Je denkt teveel en het hóudt maar niet op. Bijvoorbeeld als je een beslissing over iets wilt nemen kan je hier behoorlijk last van hebben. Vooral als er meerdere mogelijkheden zijn. Je moet kiezen: doe ik het of niet? Kies ik optie één, twee of drie? Ga ik wel of niet? 

Als je op zo’n moment naar je hoofd kijkt zie je dat het niet helder is, er is verwarring. En dat geeft onrust! Je weet niet wat je zult doen en in je hoofd gáán de gedachten maar door met wikken en wegen.

 

Je hoofd komt er niet uit!

Wat we geneigd zijn om te doen is: meer gedachten toevoegen aan de brij die er al is.

Stel dat je hoofd een bord met spaghetti is: je geest is het bord en je gedachten zijn de spaghetti. Wat gebeurt er als je meer gedachten toevoegt? Je bord raakt voller met spaghetti! Alleen maar meer van hetzelfde. Dat maakt het nog ingewikkelder en zorgt dus niet voor een oplossing.

Voeg dus geen gedachten en argumenten toe, maar zorg dat je een leeg bord hebt. Als je zorgt voor een kalme, ontspannen geest (een leeg bord), dan wordt het helder. Dus maak je hoofd leeg door de gedachten over het onderwerp even opzij te leggen. Ze helemaal los te laten.

Wat hierbij kan helpen is: meditatie, ademoefeningen, slapen, dansen, hardlopen, schilderen, yoga, zingen etc. En als je daarna nog eens kijkt, vanuit een kalme geest, is het misschien al wat meer helder…

Hoe zit het dan met je gevoel?

Luister naar je gevoel. Dat kan zeker geen kwaad als je merkt dat je er met je hoofd niet uitkomt. Ga na hoe je je voelt bij de verschillende mogelijkheden.

Maar baseer je beslissing niet op je gevoel alleen. Want je gevoel, je emoties, die veranderen continue. En wat je nu voelt kan morgen heel anders zijn.

 

De enige oplossing:

Om te weten of je de juiste beslissing neemt is de enige manier: actie ondernemen. Ergens beginnen. Kies voor datgene wat het beste gevoel geeft en kijk dan wat er gebeurt als je begint met het uitvoeren van je plan.

Er zijn namelijk altijd onzekere factoren die je niet kunt voorspellen en dus ook niet van tevoren kunt bedenken met je hoofd of kunt aanvoelen (tenzij je natuurlijk weet dat je een hele sterke intuïtie hebt, in dat geval heb je deze tips niet nodig!).

Pas als je begint, in actie komt, merk je hoe het is. Geef het wat tijd en doe genoeg moeite. Je merkt vervolgens vanzelf of je de juiste beslissing hebt genomen. En stuur dan bij.

Probeer, begin en als het niet werkt of niet meer goed voelt: dan weet je dat dit het niet is. Sta jezelf dan toe te stoppen en een andere beslissing te nemen. Daar hoef je je hoofd dan in ieder geval niet meer over te breken…

En als het wel goed voelt: dan kom je in de flow en weet je dat je goed zit. Geniet ervan en ga ervoor!

 

 

groetjes,

Devi Taconis

Meditatie

Ontdek hoe je moeiteloos stil wordt, hoe druk je ook bent.

Regelmatig starten er nieuwe meditatie cursussen in Den Haag.

Happy Silence

Den Haag

contact@happysilence.nl

kvk 50412019

 

Algemene Voorwaarden

Privacy- en Cookieverklaring

 

Copyright © 2018 Happy Silence

Ik ben Devi Taconis

Het is mijn missie om iedereen die last heeft van drukte en stress te leren hoe je afstemt op je eigen kracht en kalmte, zodat je ontspannen door het leven gaat.

Ook als je (hoog)gevoelig bent of snel overspoeld wordt door de drukke buitenwereld.